Một đến hai tách cà phê có thể giúp xoa dịu những cơn đau nhức cơ dữ dội sau khi tập thể dục, nguyên nhân làm nản lòng một số người mới lần đầu rèn luyện thể lực.

Theo các khoa học gia ở Đại học Georgia (Mỹ), chất caffeine trong cà phê có thể không có tác dụng giảm đau đối với những người uống cà phê thường xuyên do cơ thể họ bị “lờn” caffeine.

Nghiên cứu được thực hiện đối với 9 sinh viên đại học không thuộc dạng “ghiền” cà phê cũng không thường tập thể dục. Những ai dùng caffeine với liều lượng vừa phải - tương đương 2 tách cà phê - khoảng 1 giờ trước những bài tập đòi hỏi vận động cơ bắp nhiều, bị đau ít hơn 30-50% so với những người không uống. Các nhà nghiên cứu cho rằng chất caffein có thể có tác dụng ức chế cơ quan thụ cảm adenosine - hóa chất được cơ thể tiết ra để phản ứng với tình trạng viêm nhiễm.