Tuổi tác cũng có mối liên hệ với dinh dưỡng. Các thông tin sau giúp bạn chọn lựa những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Tuổi Tý
- Thịt: thịt cừu, thịt dê
- Rau: cà rốt, hành tây, hành tím, ớt, củ cải
- Trái cây: nho, dưa hấu
- Gia vị: tiêu,tỏi, rau thơm.

Tuổi Sửu
- Thịt: Bò nạc
- Rau: đậu, rau chân vịt, cà chua
- Trái cây: dâu, lê
- Gia vị: thì là, rau mùi, bạc hà.

Tuổi Dần
- Thịt: các loại gia cầm
- Rau: các loại đậu, bông cải
- Trái cây: mơ, quả lựu
- Gia vị: vừng, bạch đậu khấu.

Tuổi Mẹo
- Thịt: cua và các loại hải sản
- Rau: bắp cải, dưa leo, bí đỏ
- Trái cây: dưa hấu, đu đủ
- Gia vị: mù-tạt, thì là, va-ni.

Tuổi Thìn
- Thịt: các loại thịt rừng
- Rau: bí đao, bầu
- Trái cây: cam, quýt, dứa
- Gia vị: gừng, húng huế.

Tuổi Tỵ
- Thịt: thịt bê
- Rau: đậu co-ve, cần tây, bông cải xanh
- Trái cây: mận, lựu
- Gia vị: quế, bạch đậu khấu.

Tuổi Ngọ
- Thịt: không ăn nhiều thịt
- Rau: đậu Hà Lan
- Trái cây: chuối, dưa, táo
- Gia vị: rau mùi, hành.

Tuổi Mùi
- Thịt: sò
- Rau: cà rốt và các loại rau xanh
- Trái cây: nho, dưa hấu
- Gia vị: bạch đậu khấu.

Tuổi Thân
- Thịt: thịt heo
- Rau: cải ngọt, bông cải, rau diếp
- Trái cây: xoài, chà là
- Gia vị: tỏi.

Tuổi Dậu
- Thịt: cừu
- Rau: cà tím, củ dền
- Trái cây: dưa gang
- Gia vị: bột hạt hồi.

Tuổi Tuất
- Thịt: hải sản
- Rau: cà chua
- Trái cây: dưa tây, dưa hấu
- Gia vị: bạc hà, mùi tây.

Tuổi Hợi
- Thịt: các loại cá nhất là cá ít xương
- Rau: cải xoăn
- Trái cây: me, xoài, ổi
- Gia vị: tiêu, ớt, tỏi, rau mùi.